Vacker försommarkväll vid Svansjön. Underbara färger och den ljuvliga doften av skogsmark som börjat spira efter vintern.

Flyttlassen är packat och jag njuter av mina sista timmar som Ytterboda-bo.
Livet är spännande!

Kaptensgården

Blodomloppet

Det där med löptävlingar.
Först är jag jättenervös hela dagen. Fylld av förväntningar och mål. Sedan har jag hela loppet bestående av smärta och svett att bita mig igenom. Försöker tänka på annat än själva löpningen. Jag går i mål och känner mig yr men glad, för så dåligt gick det ju inte. Någon timma senare mår jag illa och har ont i huvudet och ägnar samtidigt tankarna åt varför i hela friden jag inte sprang fortare, för tiden blev ändå rätt så kass och den och den kom före. 
Ändå är jag så korkad jag börjar längta till nästa lopp så fort den värsta huvudverken, illamåendet och magontet har gett sig. För det är ju faktiskt rätt så kul. 

Senaste gången jag var med i ett millopp var våren 2010. Våren 2011 var jag med på en triathontävling. Över sommaren tränade jag på hyffsat bra, men på hösten avtog min träning. Tiden går fort och jag blev chockad över hur länge sedan det var jag sprang ett lopp. Det kändes som om det verkligen var dax igen. Att plocka fram mitt tränings- och tävlingsjag igen. 

Igår sprang jag blodomloppet. Under våren har jag sprungit rätt så mycket tillsammans med min hund, och det har känts helt ok. Distansen har brukat sluta på 5-10 km, men inte så många längre turer än så. Mitt mål under gårdagen var att springa milen på under 50 minuter. Att slå mitt personbästa på tävling (46) kändes inte riktigt möjligt, så någonstans däremellan. Nettotiden slutade på 47:43. Jag startade rätt så långt bak i mitt startfält och fick först vänta över en halv minut på att passera startlinjen, och fick som många andra ägna de första kilometrarna åt att köra någon intervalliknande slalomträning med bitvis ryck i terrängen för att komma om folk som startat för långt fram. Lite irriterande är det att folk som börjar gå efter någon kilometer startar längst fram.. 

Jag var dyngsvettig och tokvarmt efter att ha valt en för varm tröja. Ändå känner jag mig hyffsat nöjd. Höll bra tempo hela vägen, och fick en tid som passade mitt mål och som förhoppningsvis är en bra tid att träna för att slå under sommaren. Nu taggar jag till för nästa lopp, 5 km på måndag. 

Vågar jag satsa på att komma under 45 på milen i höst...?!

Bra låt värd att lyssna och tänka på!

Länk: Andrea Lundquist -vilka är ni?

Silversmycken

Obs.. allt är sålt!

Nu har jag tre smycken som jag gjort på silversmidet, som jag tänkte sälja lagom till sommaren. Är du intresserad kan du skicka ett mail till ragwen89@hotmail.com. Först till kvarn gäller. 

Lagom till sommarlov med inventering, sol och härliga sommarkvällar säljer jag nu två unika relaskopsmycken. Länk till tidigare inlägg: Relaskopet. 

Relaskopet är sterling silver och kedjan i nickelfri silverliknande metall. Spalt på 1 cm och total längd på länken är 50 cm, vilket ger relaskopfaktor 1. Passar lika bra på skogsmän som skogskvinnor.

Pris: 350 kr/st

Ring i sterling silver. Två varv som korsar varandra.

Pris: 220 kr. 

Björkbladsdricka

Jag tycker det är så kul att leta reda på alla små skatter som finns där ute i skog och mark. Björksav och björkblad är en av dessa. Snapsen går att krydda med lite björkblad som får ligga i någon dag innan de silas bort. Björkbladsdrickan är nog ändå min favorit. Superlätt att göra!

• 2-3 liter späda björkblad. Plockas på våren, gärna efter en regnskur. I annat fall kan de behöva sköljas av med vatten, men då försvinner lite smak. Fråga markägaren och sök upp ett röjningsbestånd och välj björksly som konkurerar med en tallplanta, så förenar du nöje med nytta! 
• 1 dl socker
• 1 citron, skivad
• 1 lime, skivad
• 2 liter kokande vatten
• lite citronsyra

Blanda björkblad, socker, citron och lime och häll på kokande vatten. Låt stå ca 10 minuter. Står det för länge blir drycken besk. Häll i lite citronsyra och rör om. Sila bort blad och bös genom ett kaffefilter eller saftfilter och häll upp på flaskor. Jag tog en whiskyflaska med lite droppar kvar i botten och hälde på det jag tänkte dricka först, så blir det exra gott. Annars är det smart att hälla saften på plastflaskor och stoppa i frysen, så håller de sig längre. Blandas ca 1+3, supergott med lite isbitar till!

Tjolahopp! Igår var det kulturnatta i Ume. Umeå har en så underbar och levande kultur som omfattar så mycket och har har en sådan blandning och mångfald. Under denna natt blomstrar det verkligen. Underbart! Om nu denna stad är kulturhuvudstad så kan jag bara inte förstå varför just Umeå 2014 inte bidrar med medel för detta event.

Kvällen var riktigt trevlig. Det fanns en "öppen" bar på området, som till min glädje bara sålde alkoholfria alternativ; öl, drinkar, cider mm.  Efter att ha klämt i mig en falafel köper jag en alkoholfri öl och fortsätter ner längs gatan med syrran. En ung man hoppar fram, visar upp en polisbricka ur fickan och tjoar "civilpolisen!" Jag blir jätteförvånad, tjoar tillbaks "gokväll, alkoholfritt" och håller upp flaskan. Sedan suckar jag och syrran, som dricker alkoholfri äppeldricka. Flaskorna skulle ha haft en etikett i annan färg eller något. Vi fortsätter gå, och någon minut efter första civilpolisen hoppat fram kommer en väktare ikapp oss och stoppar oss. Alkoholfritt, suckar vi och visar flaskorna. Väktaren ler och hälsar oss god kväll. Några meter senare pluppade en till man upp och tjoar "civilpolisen!". Denna gång svara jag dock "tredje gången på en kvart!" Och håller upp flaskan märkt NA. Han önskar fortsatt godkväll. Jag blev dock less och sökte upp närmsta soptunna och kastade flaskan. Sedan möter jag upp kompisar från Sävar och se på Hoffmaestro, grymt! Kvällen avslutades med att jag låg hemma i sängen och spanade ut över ängen och skogen där blixtar, ösregn och åska visade ett underbart vackert framträdande.

Nu ska jag söka upp vallokalen och göra mitt för att Sveriges rasister och kvinnoförnedrande, omogna parti ska få en röst mindre. 

Årets första dopp i havet

Efter dagens timmar i skolan for jag och Elsa till havet. Loova stod och flåsade i hundgården av värmen och jag var badsugen, så det fick bli ett dopp längst in i Ostviken där allt ytvatten samlas. Översta decimeterna hade faktiskt en riktigt trevlig temperatur, däremot var det kallt som rackarn att sticka ner fötterna vars jag simmade. Det var helt underbart! Elsa kände inte riktigt för att bada än och tog med sig kameran istället. 

En grymt bra helg har sprungit förbi. På lördagen paddlade Elin, Greger, jag och lilla Vilda (Elins valp) kanot i Sävarån. Det var soligt men blåsigt. Vi stannade på en hälla med lä och grillade korv, kokade kaffe och solade. I en kasse bakom kanoten hade vi lagt ett par lättöl på kylning, som blev lite pricken över i:t på turen. På söndagen fortsatte jag paddeltemat och begav mig ut med kajaken på ett vindstilla hav där solen gassade. Vad underbart vackert det är då vattnet glittrar. Svalorna och tärnorna sjöng för fullt, och jag kände mig precis hur lycklig och nöjd som helst. Nästa helg är min sista helg som Ytterbodabo, Umebo och Västerbottning, vilket känns lite overkligt. Jag tror dock att sommaren kommer bli riktigt härlig.

Väskan

Nu har min träning börjat rulla på riktigt bra. Det känns som om löpningen går fortare och lättare, med såklart lite tunga och trötta dagar inblandade. Idag cyklade jag hem från skolan (har ett par mil...) för första gången på länge, det var underbart! För att variera träningen med annat, riktigt lugn-göra, så har jag sytt mig en väska som jag skissat på under våren. Jag ser till att göra mig redo för arbetslivet på alla dess sätt! Väskan ska rymma dator, lunchlåda, papper, choklad och annat krimskrams, och så ska den vara bekväm att cykla med. Mitt krav var att den inte får vara för liten. Du vet, det är ju alltid så att man får pressa i det sista och sedan måste man packa upp halva väskan för att ha rätt på det man behöver. Det hoppas jag slippa nu! Axelremmen är bred för att ligga skönt även då väskan är tungt packad. Väskan är fodrad med hållbart och ljust tyg och har två ordentliga fack med dragkedja utöver det stora facket. Dessutom hittade jag läder i två underbara nyanser. Brunt läder kan vara så otroligt vackert! Det ser kanske lite glansigt ut på bilderna, men bilden högst upp återger nog den riktiga färgen bäst. Lite matt och skiftande mörkbrunt. Nöjd! 

 Ordentligt innerfoder med två dragkedjeförsedda fack. 

 Handsydda och ordentliga sömmar

Löstagbar axelrem som går att ändra längd på

LandPuckTM-systemets ekonomiska konkurrenskraft jämfört med tallplantering i norra Sverige

Nu har jag fått hem ett par tryckta exemplar av mitt examensarbete. Nu är det sådär klart som det kan bli, vilket känns underbart skönt.

Här finns rapporten publicerad på epsilon:  
LandPuckTM-systemets ekonomiska konkurrenskraft jämfört med tallplantering i norra Sverige.

Tavla

Denna helg firar vi mammas födelsedag här hemma. Jag gav bland annat en canvastavla (vattenbaserad akrylfärg, 50 x 50 cm) föreställande Milou (Breton) som står för ripa på myrmarken nedanför Klöverfjället, under en senhöstdag i Borgafjäll. Första snön har lagt sig på fjället och riporna är nästan helt vita. 

Under en långhelg har jag varit ner till Stockholm och hälsat på Farmor och Farfar, kusiner och goda vänner. Trevligt! Tiden rusade dock iväg på tok för fort.

Så har jag varit med och mastat på en stor segelbåt för första gången i mitt liv, det gick faktiskt bra! Nu är jag laddad med energi och riktigt gott humör, och känner mig laddad för sista månaden i skolbänken innan livet hoppar vidare till nästa steg.  

Tack för helgen!

Hälsade bland annat på mina kusiner på Kungsholmen med middag i Felicia och Ians nya lägenhet. 

Skepp och hoj. Sticker ut en liten sväng utanför hamnen på Lidingö och låter båten gå för motor. Vi bjöds på ordentligt aprilväder med ena stunden solsken, andra stunden kraftigt hagel.